건망증과 치매 차이 — 단서를 주면 떠오르는가

기억력·인지

냉장고 앞에서 뭘 꺼내려 했는지 잊었을 때, 문득 걱정이 스칩니다. 대부분은 걱정하지 않아도 되는 건망증입니다.

건망증과 치매 차이는 몇 가지 기준으로 꽤 분명하게 갈립니다. 기준을 알면 불필요한 불안을 덜고, 필요할 때는 놓치지 않을 수 있습니다.

건망증과 치매 차이 — 한눈에

왜 깜빡하나 — 대부분은 이유가 있습니다

건망증과 치매 차이를 따지기 전에, 깜빡함이 늘어난 배경부터 살피는 편이 순서입니다. 고칠 수 있는 것이 섞여 있기 때문입니다.

건망증이 늘었다면 나이보다 먼저 살펴볼 것들이 있습니다.

마지막 항목이 생각보다 큽니다. 기억을 못 한 게 아니라 저장한 적이 없는 경우입니다. 휴대폰을 손에 들고 휴대폰을 찾는 일이 그렇습니다. 이건 기억력의 문제가 아니라 주의가 다른 데 가 있었던 것뿐입니다.

스스로 확인해 보는 법

모두 괜찮다면 대개 건망증입니다. 그래도 마음이 놓이지 않으면 보건소 치매안심센터에서 무료 선별검사를 받아 보실 수 있습니다.

이럴 때는 확인해 보십시오

건망증과 치매 차이를 가르는 것은 결국 변화의 방향입니다. 유지되면 건망증, 나빠지면 확인이 필요합니다.

나이에 따라 다르게 봐야 합니다

젊을수록 생활에서 원인을 찾는 편이 맞고, 나이가 들수록 기능 변화를 함께 보는 편이 맞습니다. 건망증과 치매 차이를 판단할 때도 같은 증상에 다른 무게를 둡니다.

기억을 돕는 습관

자주 묻는 질문

나이 들면 원래 깜빡하는 거 아닌가요?

처리 속도가 느려지는 것은 자연스러운 변화입니다. 다만 하던 일을 못 하게 되는 것은 나이만으로 설명되지 않습니다.

젊은데 건망증이 심합니다.

젊은 층의 건망증은 대개 수면 부족·스트레스·과부하가 원인입니다. 우울이나 불안이 함께 있으면 그쪽을 먼저 살펴보십시오.

영양제가 도움이 되나요?

비타민 B12처럼 부족한 것이 확인된 경우 보충이 도움이 됩니다. 부족하지 않은데 더 먹는다고 기억이 좋아지지는 않습니다.

검사는 어디서 받나요?

보건소 치매안심센터에서 무료 선별검사를 받을 수 있습니다. 이상이 있으면 신경과나 정신건강의학과로 안내받습니다.